O declínio do sistema imune associado à idade é um importante aspecto a ser levado em consideração no dia a dia da terceira idade.
A imunossenescência afeta uma cascata de mecanismos de defesa do nosso organismo,
prejudicando principalmente a resposta adaptativa, responsável pela produção de anticorpos e memória imunológica. Além disso, a menor responsividade a vacinas e o estado de inflamação crônica de baixo grau no envelhecimento, interferem negativamente na manutenção de uma boa imunidade.
De acordo com levantamentos recentes a taxa de letalidade por doenças infecciosas em indivíduos com mais de 60 anos é significativamente maior do que em pacientes com menos de 60 anos de idade,
Por isso, embora sejam necessários cuidados com toda a população, os idosos configuram um grupo de risco importante.
Orientações básicas:
Aumento do consumo de proteínas (carnes de forma geral e leguminosas); Aumento do consumo de leite e derivados e ovos; Aumento da ingestão de frutas e alimentos vegetais.
Algumas vezes indicamos, de acordo com os exames de laboratório, suplementação de vitamina D, vitaminas do complexo B e Zinco.